Mbatovi Pass est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Paraguarí, Paraguay / Paraguái. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 5.4 km. La première moitié (KM 1.0 à 2.5) est la plus exigeante, avec des pentes soutenues de 6% et 7%. La difficulté diminue nettement après le KM 4.0, avec une pente quasi-plate (1-2%) sur le dernier kilomètre, offrant un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort et économisez vos forces pour attaquer la section la plus pentue (KM 1.0 à 2.5) à un rythme régulier.
2. Profiter du répit final : La fin de l'ascension étant très douce, vous pouvez accélérer progressivement après le KM 4.0 pour terminer fort sans vous épuiser.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes de 6-7% pour maintenir une cadence de pédalage efficace sans "forcer" sur les muscles.
5.4 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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