La Placita est une ascension de 17.9 kilomètres (1ère catégorie). La Placita culmine à 906 m d'altitude. Il est situé à n/a, San Miguel, El Salvador. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 804 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 8 premiers kilomètres (pente de 1 à 3%) constituent une approche progressive. La difficulté réelle commence au KM 8, avec une séquence exigeante de 8 km où la pente oscille entre 5 et 8%, culminant à 8% au KM 16. Les 900 derniers mètres à 2% offrent un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve sur la première partie. Utilisez les 8 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme régulier sans forcer. L'ascension commence véritablement après.
2. Anticipez le mur du 16ème kilomètre. La pente de 8% est le point culminant. Gérez votre effort sur les kilomètres 8 à 15 (5-7%) pour aborder cette section avec les ressources nécessaires.
3. Maintenez une cadence stable. Évitez les à-coups. Adaptez votre développement sur les sections à 6-8% pour conserver une fréquence de pédalage constante et économiser vos muscles.
17.9 km • 804 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers La Placita