La Manga Pass est une ascension de 5.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Colorado, United States. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 173 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3% est accessible, mais la répartition révèle une première partie plus exigeante avec trois segments consécutifs à 5% sur 1.5 km. La suite alterne des sections plus douces (2-3%) avec deux courtes reprises à 4-5%, exigeant une gestion d'effort attentive.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les 5% initiaux. Évitez un démarrage trop violent pour préserver vos ressources sur la durée totale de l'ascension.
2. Rythme régulier : Anticipez les changements de pente. Utilisez les sections à 2-3% (KM 1.5-2.5 et 3.0-4.0) pour récupérer activement avant les courtes montées plus raides.
3. Gestion du braquet : Gardez une cadence régulière. Passez rapidement sur un développement plus souple dans les courts segments à 5% pour éviter une surchauffe musculaire.
5.1 km • 173 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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