Esquipulas Palo Gordo est une ascension de 24.4 kilomètres (hors catégorie). Esquipulas Palo Gordo culmine à 2 554 m d'altitude. Il est situé à n/a, San Marcos, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 2092 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de sa longueur (24.4 km) et de son dénivelé important (2092m). La difficulté réside dans la succession de pentes sévères, avec huit kilomètres dépassant les 10% de pente entre les km 8 et 17. La section la plus rude se situe entre les km 8 et 12, où la pente moyenne atteint 11.75%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez très modérément sur les 5 premiers kilomètres (pente moyenne de 2.8%) pour préserver vos ressources avant les sections critiques.
2. Anticipez les pics : Gardez de la réserve mentale et physique pour le bloc central (km 8-17), où les pourcentages sont constamment élevés. Utilisez le léger replat du km 18 (6%) pour récupérer avant la dernière partie.
3. Contrôle de l'allure : Sur les longs passages à 10-12%, maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups. La fin est moins pentue (5%), permettant de relancer si des forces subsistent.
24.4 km • 2092 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Esquipulas Palo Gordo