Durazzano - Cappella Spirito Santo est une ascension de 11.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 337 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 2.9% sur 11.7 km est douce, mais la répartition révèle une difficulté principale en fin de parcours, avec un dernier segment à 6% sur 700m.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez un effort régulier et modéré sur les 11 premiers kilomètres (pentes majoritairement entre 1% et 3%) pour préserver vos forces.
2. Réserve pour la fin : Anticipez la dernière partie. Le kilomètre final à 6% demande un effort significatif ; prévoyez une réserve d'énergie pour cette section.
3. Récupération active : Profitez des sections les plus plates (KM 3.0-4.0 et KM 10.0-11.0 à 1%) pour relâcher légèrement la pression et récupérer sans ralentir excessivement.
11.7 km • 337 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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