Diex est une ascension de 11.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 811 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté soutenue due à son dénivelé important (811m) sur une distance moyenne (11.1km). La pente moyenne de 7.3% est élevée, mais la difficulté réside surtout dans son irrégularité : un départ très raide (10% et 9% sur les 2 premiers km) suivi d'un répit relatif (4% et 5% aux km 2-4), avant une longue séquence exigeante de 8% sur les km 5 à 8 et le final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 10% initiaux. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion moins pentue (km 2-4) pour récupérer et vous realimenter, sans ralentir excessivement.
3. Anticiper la fin : La dernière partie (km 9-11) reste difficile (6% puis 8%). Gardez des réserves pour ce final après la longue séquence à 8%.
11.1 km • 811 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km