Saint Oswald est une ascension de 11.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Eberstein, Kärnten, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 996 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension d'Eberstein est une montée hors catégorie exigeante en raison de sa longueur (11,4 km) et de sa pente moyenne élevée (8,7%). La difficulté est particulièrement marquée entre les kilomètres 2 et 8, où la pente dépasse constamment 9%, avec un pic à 11% au troisième kilomètre. Le dénivelé régulier d'environ 90m par kilomètre sur cette section centrale demande un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : La première pente (5%) est trompeuse. Utilisez-la pour installer un rythme stable, car la difficulté augmente brutalement dès le 2ème km.
2. Anticipez le kilomètre le plus raide : Le segment à 11% (KM 2.0-3.0) est le plus difficile. Réduisez légèrement votre allure à l'approche pour le franchir sans exploser.
3. Gérez votre braquet sur la fin : Les deux derniers kilomètres (8%) et la finale à 5% permettent de relancer si vous avez bien géré votre effort sur la partie centrale.
11.4 km • 996 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km