Diano d'Alba est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.8% est régulière sur les 4 premiers kilomètres (principalement entre 5% et 6%), avant un final plus abordable à 3% sur les 500 derniers mètres. La relative courte distance (5.5 km) en fait une côte exigeante mais accessible avec un bon rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez un rythme constant : Les pentes étant homogènes jusqu'au KM 4.5, évitez les à-coups. Trouvez une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir.
2. Anticipez le changement de pente : Le kilomètre le plus raide (6%) se situe entre 2.5 et 3.0 km, et un autre à 4.5 km. Augmentez légèrement votre effort sur ces sections sans vous épuiser.
3. Profitez du final : Les derniers 500 mètres à 3% permettent de relâcher légèrement la pression et d'augmenter la cadence pour terminer fort.
5.5 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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