Busco est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 326 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 7% sur 4.5 km est exigeante. La difficulté est accentuée par deux séquences plus raides à 9% (entre 1.5-2.0 km et 3.0-3.5 km) qui brisent la régularité et demandent un effort supplémentaire.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations de rythme : Anticipez les deux portions à 9%. Maintenez une puissance constante dans les tronçons à 7% et évitez de "surenchérir" dès le début. Augmentez légèrement l'effort dans les pentes à 9% sans exploser.
2. Adopter un braquet adapté : La longueur et la pente exigent un développement qui permet de conserver une cadence de pédalage élevée (80-90 rpm) même dans les parties à 9%, pour préserver les muscles.
3. Se concentrer sur la fin : Le dernier demi-kilomètre à 6% offre un léger répit. Utilisez-le pour récupérer partiellement et terminer l'ascension de manière forte.
4.5 km • 326 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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