Bläsiberg est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Zug, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 366 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. Les 3 premiers kilomètres (pente stable de 5-6%) permettent de trouver un rythme. La difficulté réelle commence après le KM 3.0, avec une pente qui passe brutalement à 9-10% sur les 2 kilomètres suivants, concentrant près de 40% du dénivelé total sur cette section courte mais intense.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer ses forces : Utilisez la première partie (0-3 km) pour installer une allure régulière sans vous fatiguer. Évitez de suraccélérer.
2. Anticiper le changement de rythme : À l'approche du KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente. Une légère réduction d'allure peut être nécessaire pour maintenir la cadence.
3. Segmenter l'effort : Sur la partie la plus raide (KM 3.0-5.0), concentrez-vous sur des objectifs courts (chaque demi-kilomètre) pour maintenir la motivation et un effort contrôlé jusqu'au sommet.
5.1 km • 366 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
