Anharskyy Pereval est une ascension de 13.3 kilomètres (1ère catégorie). Anharskyy Pereval culmine à 757 m d'altitude. Il est situé à n/a, Автономна Республіка Крим, Україна. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 727 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 5 premiers kilomètres (pente moyenne de 3.8%) servent de mise en jambe avant une partie centrale plus exigeante (6% de pente moyenne du KM 4 au KM 10). La difficulté culmine sur le kilomètre 11-12, avec une pente à 8%, ce qui en fait le passage clé de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des premiers kilomètres peu pentus pour trouver un bon tempo sans forcer. Anticipez la séquence difficile à partir du KM 4 et surtout le pic de 8% au KM 11.
2. Contrôle de l'intensité : Maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque stable dans les sections à 6%. Évitez les à-coups dans la partie centrale pour aborder le kilomètre à 8% avec des ressources préservées.
3. Préparation mentale : La pente se radoucit légèrement après le pic du KM 12. Utilisez cette dernière partie (KM 12-13.3 à 6%) pour accélérer progressivement et terminer fort.
13.3 km • 727 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Anharskyy Pereval