Altos las Gaviotas est une ascension de 57.3 kilomètres (hors catégorie). Altos las Gaviotas culmine à 1 986 m d'altitude. Il est situé à n/a, Valle del Cauca, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 2872 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 2872m de dénivelé sur 57.3km (5% de moyenne), cette ascension hors catégorie est une épreuve d'endurance. La difficulté réside dans sa longueur et la variabilité des pentes : de nombreux tronçons à 2-3% alternent avec des séquences exigeantes à 6-8% (KM 6-7, 12-13, 40-42, 46, 52, 54), nécessitant une adaptation constante. La présence de sections descendantes (KM 9-10, 14-16, 37) offre des moments de récupération brefs mais stratégiques.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régule ton allure : Maintenir une puissance stable est crucial. Evite de surcharger les jambes dans les courts raidillons à 8% pour préserver tes ressources sur la durée.
2. Profite des replats et descentes : Les sections à pente faible ou négative (KM 18, 22, 29, 38) sont l'occasion de récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans cesser de pédaler.
3. Anticipe les derniers kilomètres : La fin reste pentue (4-6% entre KM 52 et 56). Garde de la réserve pour cette dernière partie avant la courte descente finale.
57.3 km • 2872 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Altos las Gaviotas