Alto San Jose Ixjoyon est une ascension de 22.5 kilomètres (hors catégorie). Alto San Jose Ixjoyon culmine à 3 025 m d'altitude. Il est situé à n/a, Huehuetenango, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 2492 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 22.5 km à 11% de moyenne est extrêmement exigeante, classée hors catégorie. La difficulté réside dans la succession de pentes sévères (trois tronçons à 14-15% dans les 3 premiers km) et la longueur totale. Les sections à pente modérée (KM 7-9, KM 15, KM 20-22) offrent de brefs répits mais ne suffisent pas à en faire une montée régulière.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premiers kilomètres (15%) pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Utilisez les replats : Profitez des sections à faible pente (KM 7-9 à 1-2%) pour récupérer et vous realimenter.
3. Gardez de la réserve : Un dernier mur à 13% au KM 19 nécessite de conserver des forces pour la fin de l'ascension.
22.5 km • 2492 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto San Jose Ixjoyon