Alto las chinchas est une ascension de 19.1 kilomètres (hors catégorie). Alto las chinchas culmine à 2 363 m d'altitude. Il est situé à n/a, Loja, Ecuador. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 1168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 19.1 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne exigeante de 6.1%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : une section très raide (9% au KM 2.0-3.0) en début de montée, suivie de nombreux kilomètres entre 7% et 8%. Le kilomètre de descente (-1% au KM 9.0-10.0) offre un bref répit mais rompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres (3%-5%) pour aborder la pente à 9% avec des réserves.
2. Rythme constant : Cherche une cadence régulière sur les longues séquences à 7-8% (KMs 6-8 et 11-17) en gérant précisément ta puissance.
3. Utilisation du répit : Profite du KM 9.0-10.0 en pente négative pour récupérer activement sans t'arrêter, afin d'aborder la seconde moitié, tout aussi exigeante.
19.1 km • 1168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto las chinchas