Alto las chinchas est une ascension de 22.7 kilomètres (hors catégorie). Alto las chinchas culmine à 2 363 m d'altitude. Il est situé à Guayquichuma, Loja, Ecuador. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 1878 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 22,7 km et 1 878 m de dénivelé positif, l'Alto las Chinchas est une ascension hors catégorie qui se joue surtout sur la durée. Les pentes restent majoritairement entre 5 % et 8 %, avec des passages particulièrement exigeants au km 7.0-8.0 et au km 10.0-11.0, tous deux à 8 %. Entre le km 15.0 et le km 18.0, la pente descend à 4 %, ce qui offre une respiration relative avant le final, où le km 19.0-20.0 (7 %) sera difficile à aborder dans la fatigue.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez vos premiers kilomètres. Restez en endurance sur le km 0.0-1.0 (4 %) et le km 1.0-2.0 (3 %) pour conserver des réserves pour la partie la plus raide.
2. Profitez du tronçon à 4 %. Entre le km 15.0 et le km 18.0, roulez à cadence régulière, mangez et buvez, et récupérez pour repartir sereinement.
3. Gérez le final avec régularité. Sur le km 19.0-20.0 (7 %) puis le km 21.0-22.0 (5 %), évitez les accélérations inutiles et gardez un rythme constant jusqu'à la ligne d'arrivée.
22.7 km • 1878 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto las chinchas