Alto de la Hoya est une ascension de 11.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 452 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections à 5-6%, notamment au kilomètre 8-9 (6%) et dans le final (6% sur le dernier kilomètre), après une partie centrale plus douce (KM 6-8 à 2%). Le kilomètre plat (KM 2-3) interrompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur le début : Les premiers kilomètres (4-5%) permettent de trouver un bon tempo sans vous fatiguer excessivement avant les sections clés.
2. Profitez du replat : Utilisez le kilomètre plat (KM 2-3) et les deux kilomètres à 2% (KM 6-8) pour récupérer activement et préparer l'attaque des pentes à 6%.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente de 6% sur le dernier kilomètre en économisant vos forces sur la partie centrale plus facile.
11.1 km • 452 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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