Alto Cavilolen est une ascension de 12.9 kilomètres (hors catégorie). Alto Cavilolen culmine à 736 m d'altitude. Il est situé à n/a, Región de Coquimbo, Chile. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 624 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 12.9 km présente un profil tactique. La première moitié (0-6 km) est très douce (pente de 1% à 4%), permettant de prendre un bon rythme. La difficulté réelle commence au 7ème kilomètre, avec une séquence exigeante de 8%, 9% et 8% sur 3 km. La fin reste relevée (6-7%) avant un final légèrement plus souple.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie facile : Ne pas se laisser griser par les premiers kilomètres peu pentus. Utilisez-les pour échauffer vos muscles et trouver une cadence sans gaspiller votre énergie.
2. Anticiper le mur (km 7-9) : Abordez la portion la plus raide (8-9%) avec des braquets légers et une cadence régulière. C'est la clé pour passer ce cap sans "casser".
3. Maintenir la concentration en fin de montée : Malgré la pente qui diminue légèrement après le km 10, les 6-7% demandent un effort soutenu jusqu'au dernier kilomètre.
12.9 km • 624 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Alto Cavilolen