Agoisky est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Agoisky culmine à 196 m d'altitude. Il est situé à n/a, Краснодарский край, Россия. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil majoritairement régulier sur ses 3 premiers kilomètres, avec une pente stable de 5-6%. La difficulté réside dans sa longueur et son dénivelé constant. Le dernier segment (400m à -2%) offre un répit inattendu mais peut perturber le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme soutenu mais régulier sur les 3 premiers kilomètres, la pente constante permet de trouver un bon tempo.
2. Anticipez le changement de pente final : utilisez la descente de 400m pour récupérer activement avant l'arrivée.
3. Gérez votre effort sur la section à 6% (KM 2.5-3.0), la pente légèrement plus raide demande une attention particulière.
3.4 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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