Agoisky est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Agoisky culmine à 196 m d'altitude. Il est situé à Agoy, Краснодарский край, Россия. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,2 km pour une pente moyenne de 6,2 % et 197 m de dénivelé positif, l'ascension d'Agoisky depuis Agoy relève bien de la 1ère catégorie. La difficulté tient surtout à la régularité : du km 0,5 au km 3,0, la pente reste constamment comprise entre 5 % et 8 %, sans réel répit. Le passage le plus exigeant se situe entre le km 2,0 et le km 2,5 avec 8 %, juste après le segment à 7 % entre le km 1,0 et le km 1,5. Seul le km 0,0 à 0,5, à 3 %, offre un léger temps de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ : profitez du km 0,0 à 0,5 à 3 % pour trouver un rythme stable et ne partez pas trop fort.
2. Anticipez le bloc central : préparez-vous mentalement aux pentes de 7 % et 8 % entre le km 1,0 et le km 2,5, en gardant une cadence souple et des appuis réguliers.
3. Gardez de la réserve pour la fin : du km 2,5 à l'arrivée au km 3,2, les pentes de 6 % puis 5 % demandent encore de la constance, alors économisez vos forces pour finir proprement.
3.2 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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