Salle est une ascension de 9.6 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 582 m d'altitude. Il est situé à Musikot, कर्णाली प्रदेश, नेपाल. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 752 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 9,6 km, 752 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,8 %, la Salle depuis Thanti est une ascension hors catégorie très exigeante. Sa difficulté tient surtout à la régularité des fortes pentes : les tronçons à 11 %, 12 % et 16 % s'enchaînent du KM 2.0-2.5 au KM 5.5-6.0, puis à nouveau du KM 7.0-7.5 au KM 8.0-8.5. Les rares passages plus doux, comme le KM 1.0-1.5 à 0 % ou le KM 8.5-9.0 à 1 %, offrent peu de répit réel.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Les premiers 500 mètres à 7 % (KM 0.0-0.5) incitent à s'emballer, alors qu'il faut trouver un rythme tenable sur plus de 9 km de montée.
2. Profiter des replats pour récupérer. Le KM 1.0-1.5 à 0 % et le KM 4.0-4.5 à 3 % sont les occasions de relâcher les jambes, de boire et de s'alimenter avant les passages les plus raides.
3. Anticiper le passage à 16 %. Le KM 4.5-5.0 est le tronçon le plus dur de l'ascension : passer sur un petit braquet, garder une cadence régulière et rester assis permet de préserver ses réserves pour la suite.
9.6 km • 752 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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