Recuevo est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Muros de Nalón, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après un début exigeant (8%), la pente se modère sur 3 km (3-6%), offrant un répit. Le véritable défi intervient après le 4ème kilomètre, avec une séquence intense de 9%, 7% et surtout 10% sur le KM 5.0-5.5, qui est le plus raide. La fin est douce (3%), permettant une récupération avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas tromper par la section plus facile entre 1.5 et 4.0 km. Utilisez-la pour récupérer et préparer l'assaut final.
2. Anticiper le mur final : Gardez des forces pour le trio de kilomètres raides (4.0-5.5). Adoptez un braquet adapté dès le début du kilomètre à 9% pour ne pas être surpris par le passage à 10%.
3. Maintenir un rythme régulier : La pente moyenne de 6.1% est un bon indicateur. Tentez de maintenir une puissance constante, en accélérant légèrement dans les parties douces et en résistant dans les pourcentages élevés.
6.4 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km