Abra Purmamarca est une ascension de 12.9 kilomètres (1ère catégorie). Abra Purmamarca culmine à 4 170 m d'altitude. Il est situé à Municipio de Tumbaya, Jujuy, Argentina. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 497 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 12,9 km pour 497 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,9 %, cet abra de première catégorie demande un effort long et soutenu plutôt qu'explosif. Le départ est déjà exigeant avec 6 % entre le km 1.0 et le km 2.0, mais c'est surtout la série du km 6.0 au km 12.0, avec des pentes comprises entre 4 % et 6 %, qui use les jambes. Seul le tronçon du km 3.0 au km 5.0, à 2 % puis 1 %, offre un vrai répit avant la portion finale, et le km 12.0 à 12.9, à 1 %, permet de terminer en roulant.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Les premiers kilomètres, à 4 % puis 6 % (km 0.0 à 2.0), tentent de lancer un rythme trop élevé : restez à votre seuil pour garder des réserves pour la suite.
2. Récupérer entre le km 3.0 et le km 5.0. Profitez des pentes de 2 % puis 1 % pour boire, reprendre des glucides et retrouver une cadence souple avant la montée la plus longue.
3. Régulariser l'effort du km 6.0 au km 12.0. Sur ce long tronçon entre 4 % et 6 %, privilégiez un développement adapté et un rythme constant, puis gardez de la force pour le dernier kilomètre à 1 %, où vous pourrez relancer.
12.9 km • 497 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Abra Purmamarca