Palin est une ascension de 25.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Municipio de Escuintla, Escuintla, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 1006 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 10 premiers kilomètres (pente moyenne de 2.5%) servent d'échauffement. La difficulté réelle commence après le KM 10, avec une séquence exigeante de 6 km à 5-6% (KM 10-16), incluant la section la plus raide à 6% sur 1300m (KM 15-16). La fin reste soutenue (4-5%), sans répit significatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez vos forces sur la première moitié. Résistez à la tentation de sur-régler dans les 10 premiers km, moins pentus. Utilisez cette partie pour trouver votre rythme respiratoire et un braquet souple.
2. Anticipez le cœur de l'ascension (KM 10-16). Abordez cette séquence à 5-6% en gestionnant votre allure pour éviter le surrégime cardiaque. C'est là que la course se joue.
3. Gardez de la réserve pour les 5 derniers km. Malgré une pente légèrement réduite par endroits (KM 21-23 à 3-4%), la fin à 5% (KM 23-25) nécessite de la fraîcheur musculaire.
25.3 km • 1006 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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