Palin est une ascension de 18.4 kilomètres (1ère catégorie). Palin culmine à 1 209 m d'altitude. Il est situé à Escuintla, Escuintla, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 862 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 18,4 km pour 862 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 4,7 %, ce qui en fait un col de première catégorie exigeant surtout par sa régularité. Les 7 premiers kilomètres, entre 3 % et 5 %, permettent de trouver un rythme avant une portion plus dure, du km 7.0 au km 13.0, où la pente oscille entre 5 % et 6 %. Le point culminant de la difficulté se situe au km 13.0-14.0 avec 9 %, suivi d'un répit au km 14.0-15.0 à 2 %. Le final, du km 15.0 au km 18.4, reste soutenu entre 4 % et 6 %, ce qui impose de garder de la réserve jusqu'au bout.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le début Restez en dessous de votre seuil dans les premiers kilomètres (0.0-7.0) pour ne pas entamer vos réserves avant la section clé.
2. Préparer le passage à 9 % Abordez le km 13.0-14.0 en position assise, avec une cadence souple et des braquets adaptés, sans forcer sur les pédales.
3. Récupérer au km 14.0-15.0 Profitez de la pente à 2 % pour boire, manger et relancer votre cadence avant les derniers kilomètres à 4 à 6 %.
18.4 km • 862 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Palin