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Antenas de Montánchez depuis Montánchez : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Antenas de Montánchez depuis Montánchez pour le monter en vélo !

Antenas de Montánchez est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montánchez, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 523 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

1ère catégorie
Score de difficulté: 433 (Difficile)
Distance
7.0 km
Pente moy.
7.5 %
Pente max
16.9 %
Dénivelé positif
523 m
Section la plus raide: 16.9% (km 4.7)
Conseil

Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur les 4 premiers kilomètres (pentes de 5 à 8%). La difficulté augmente nettement en seconde partie avec deux passages sévères à 12% (KM 4.5-5.0 et KM 6.5-7.0), précédés par un secteur à 10% (KM 5.5-6.0). Ces trois kilomètres concentrent l'essentiel du défi.

Conseils de gestion d'effort :

1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres moins pentus pour préserver vos ressources avant les sections critiques.

2. Anticiper les pics : Les segments à 12% et 10% nécessitent un engagement musculaire et mental important. Abordez-les en réduisant votre braquet à l'avance pour maintenir la cadence.

3. Profiter des répit : Les courtes sections à 5-6% (après le premier 12% et avant le final) sont des opportunités pour récupérer partiellement sans relâcher complètement l'effort.

Temps estimés

7.0 km • 523 m D+

Touriste 1h 30min
4.7 km/h 350 m/h
Régulier 1h 00min
7.0 km/h 550 m/h
Entraîné 40min
10.5 km/h 800 m/h
Grimpeur 30min
14.0 km/h 1100 m/h
Pro 20min
21.0 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

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Autres variantes

Différentes ascensions vers Antenas de Montánchez