Montepagano est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montepagano, Abruzzo, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 272 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.4%. Sa difficulté réside dans la succession de trois kilomètres extrêmement raides (11%, 12%, 13%) qui concentrent l'essentiel du dénivelé, suivis d'un final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première partie (6%) est la plus douce. Utilisez-la pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le début.
2. Gestion du milieu : Anticipez les trois segments à pente supérieure à 10%. Maintenez une cadence régulière et contrôlée pour traverser cette section cruciale sans surrégime.
3. Réserve pour le final : Le dernier segment (4%) est une opportunité de récupération. Gardez des forces pour accélérer sur cette partie si votre stratégie le permet.
2.9 km • 272 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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