El Cós est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montagut i Oix, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 289 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté notable due à son profil irrégulier. La section centrale (KM 1.0-1.5) à 13% est le passage clé, précédée d'un tronçon à 10%. Le kilomètre le plus pentu est suivi d'un répit relatif à 4% (KM 1.5-2.0), avant une nouvelle bosse à 10%. La pente moyenne de 7.9% sur 3.6km confirme son caractère exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le pic de pente : Gérez votre effort dès le début pour aborder le KM 1.0-1.5 à 13% sans être déjà en surrégime.
2. Récupérez activement : Profitez du tronçon à 4% (KM 1.5-2.0) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire avant la seconde partie exigeante.
3. Adoptez un braquet souple : La succession de pourcentages élevés rend un développement adapté indispensable pour maintenir une cadence de pédalage régulière.
Les cyclistes qui ont gravi la route de la Mare de Déu del Cós s'accordent sur un point : l'effort est largement récompensé par un panorama exceptionnel. Par temps clair, la vue s'étend jusqu'à la mer, permettant de distinguer Roses, Empuriabrava ou encore le massif du Montgrí. Ce point de vue, qualifié d'inimaginable et de merveilleux, est une expérience qui marque les esprits.
L'ascension elle-même est décrite comme relativement courte et accessible. La pente depuis Montagut est même jugée agréable et simple par certains. Cependant, les témoignages signalent que l'accès peut être un peu difficile, avec une route en mauvais état par endroits, une information à prendre en compte pour bien préparer sa montée.
Au sommet, l'ambiance est souvent caractérisée par une tranquillité absolue et "molta pau" (beaucoup de paix). Les cyclistes évoquent le plaisir de s'asseoir pour écouter le silence. Cette quiétude est toutefois partagée avec une présence plus moderne : une grande antenne relais située très près de la chapelle, dont le bourdonnement est signalé comme perturbant par certains.
L'ermitage en lui-même est une petite chapelle bien conservée, mais elle est généralement fermée. Le site, qui comprend aussi une fontaine et une tour, est un lieu de rendez-vous pour les randonneurs et les VTTistes, croisant plusieurs sentiers. Les témoignages précisent qu'il n'y a aucun service sur place.
3.6 km • 289 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km