Alto de Molinos est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Molinos, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 337 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans la séquence raide de 9% entre les km 4.0 et 5.5, précédée d'une descente technique au km 2.5-3.0 (-9%) qui caspe le rythme. Le faux plat (0%) et la descente offrent un répit trompeur avant la partie la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure après la descente : La pente repart brutalement à 7% après le km 3.0. Évitez de "suralimenter" dans la descente pour aborder cette reprise en contrôle.
2. Garder de la réserve pour le final : L'effort le plus intense est concentré sur les 1.5 km entre 4.0 et 5.5 (pentes à 8-9%). Anticipez en modérant votre effort dans la première moitié.
3. Utiliser le secteur à 0% : Profitez du kilomètre de plat vers 2.0-2.5 pour récupérer activement, boire et vous realimenter avant les sections difficiles.
5.8 km • 337 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km