Passo dell'Incisa est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Molino Vecchio, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 545 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (9.1%) sur 6 km. La difficulté est accentuée par une première moitié très exigeante, avec quatre tronçons entre 10% et 12% sur les 4 premiers kilomètres. Le kilomètre 3.5-4.0 (12%) est le plus raide. Un répit relatif intervient entre les km 2.5 et 5.0 (pentes de 5% à 8%), avant une dernière section plus abordable (5%).
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. Les 2 premiers kilomètres à 10-12% exigent de doser son effort pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez des secteurs moins pentus : Utilisez les portions entre 2.5 et 5.0 km (pentes de 5% à 8%) pour récupérer en maintenant un rythme régulier sans forcer.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Bien que le dernier demi-kilomètre soit à 5%, la fatigue cumulative peut le rendre difficile. Gérez votre braquet en conséquence.
6.0 km • 545 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km