San Tirso est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mieres, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est régulière, mais la présence de trois sections à 6% (entre 0.5-1.0 km, 2.0-2.5 km et 3.0-3.8 km) constitue les passages clés. La dernière partie, bien que courte, maintient une pente de 6% jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous. Adoptez une puissance constante sur les tronçons à 5% pour économiser vos ressources.
2. Anticipez les raideurs. Préparez-vous à une légère augmentation d'effort aux kilomètres 0.5, 2.0 et 3.0, sans partir trop fort.
3. Gardez de la réserve pour la fin. Le dernier kilomètre est le plus pentu (6%), évitez de tout donner avant ce segment décisif.
3.8 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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