La Teyerona est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mieres, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4.4 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 9.5%. La difficulté réside dans son irrégularité : après trois premiers kilomètres exigeants (pentes de 8 à 11%), le kilomètre 3.0-3.5 présente le pic de pente à 12%, suivi immédiatement par un autre tronçon à 11%. La fin (KM 4.0-4.4) est légèrement descendante (-1%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les 1.5 km initiaux à 10-11% sont très engageants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources.
2. Anticiper le mur : Gardez une réserve d'effort pour le doublet critique entre 3.0 et 4.0 km (12% puis 11%), la partie la plus dure de l'ascension.
3. Profiter de la fin : Utilisez les 400 derniers mètres en légère descente pour récupérer avant le sommet.
4.4 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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