Góra Żar est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Międzybrodzie Żywieckie, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.4 km présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 6.4% est classique pour une 1ère catégorie. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif : les pourcentages varient principalement entre 6% et 8%, avec seulement deux courtes sections à 4% et 5% dans le premier kilomètre. Le final à 8% sur les 400 derniers mètres demande de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Profitez des deux premiers kilomètres (pentes de 4% à 5%) pour installer un rythme confortable sans vous laisser griser par la facilité relative.
2. Anticipez les séquences raides : Les sections à 7-8% (KM 1.0-2.0, 3.0-3.5, 4.0-5.5) s'enchaînent. Maintenez une cadence stable sur ces parties pour éviter les à-coups dans l'intensité.
3. Gardez une réserve pour le final : La dernière portion (KM 6.0-6.4) à 8% est exigeante. Gérez votre effort sur le kilomètre précédent à 6% pour aborder ce final avec la puissance nécessaire.
6.4 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km