Katara Pass est une ascension de 19.7 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 686 m d'altitude. Il est situé à Metsovo, Περιφέρεια Ηπείρου, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1090 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Katara Pass est une ascension hors catégorie de 19,7 km pour 1090 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,5 %. Le départ est le plus exigeant : les kilomètres 0 à 3 affichent des pentes de 9 %, 10 % puis 12 %, ce qui impose un effort soutenu dès les premiers coups de pédale. Le col se découpe ensuite en séquences irrégulières, avec une courte descente au kilomètre 3-4 puis des passages entre 5 % et 7 % jusqu'au kilomètre 8. La seconde partie reste exigeante avec des pentes de 4 à 6 % entre les kilomètres 13 et 17, avant une fin plus roulante.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort Abordez les trois premiers kilomètres à 9-12 % à allure contrôlée pour conserver des réserves pour la suite.
2. Profiter du répit du kilomètre 3-4 La courte portion descendante à -2 % est le moment idéal pour boire, s'alimenter et récupérer un peu.
3. Régulariser le rythme entre les kilomètres 13 et 17 Des pentes stables de 4 à 6 % permettent de travailler à cadence constante et d'économiser l'énergie pour la fin de l'ascension.
19.7 km • 1090 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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