Munduk Kemetu est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 468 m d'altitude. Il est situé à Megati, Bali, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 340 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 9 km pour 340 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,8 %, ce col de première catégorie se joue surtout dans sa seconde moitié. Les trois premiers kilomètres sont globalement roulants, avec des tronçons à 0 % comme KM 0.5-1.0 ou KM 1.5-2.0. Le véritable juge de paix se situe entre le KM 6.0 et le KM 8.5, où les pentes enchaînent 7 %, 5 %, 12 %, 6 % et 9 %, pour un effort soutenu et irrégulier.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ : ne vous enflammez pas sur les premiers kilomètres, qui vous permettent de trouver un bon rythme avant la hausse à 7 % du KM 3.5-4.0.
2. Préservez vos jambes dans la portion intermédiaire : sur le KM 5.0-6.5, aux pentes progressives de 4 à 7 %, gardez une cadence régulière et évitez les démarrages inutiles.
3. Réservez vos forces pour le final : abordez le KM 7.0-7.5 à 12 % avec une cadence souple, puis profitez du KM 8.5-9.0, presque plat à 1 %, pour relancer et donner tout ce qu'il vous reste jusqu'à l'arrivée.
9.0 km • 340 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Munduk Kemetu