Golija climb est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Golija climb culmine à 1 417 m d'altitude. Il est situé à Međurečje, n/a, Србија. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 423 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 8,5 km, 423 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5%, le Golija est classé en 1ère catégorie, mais son profil est très irrégulier. Le départ est le plus dur, avec 12% sur le KM 0.0-0.5, puis plusieurs passages à 8 et 9% (KM 1.5-2.0, KM 2.5-3.0 et KM 5.5-6.0) alternent avec des portions plus roulantes à 1% (KM 5.0-5.5) ou 3-4% (KM 2.0-2.5 et KM 4.0-4.5). Les kilomètres suivants, de KM 6.0-6.5 à KM 7.0-7.5, restent modérés, avant une légère descente sur KM 7.5-8.0 et KM 8.0-8.5.
Conseils pour l'effort :
1. Partir sans vous griller Dans le KM 0.0-0.5 à 12%, adoptez un rythme contrôlé pour garder des forces pour la seconde moitié de la montée.
2. Récupérer sur les replats Profitez des passages à 1% (KM 5.0-5.5) et à 3% (KM 4.0-4.5) pour relâcher les jambes et relancer une cadence souple.
3. Doser les rampes à 8-9% Dans les KM 2.5-3.0 et KM 5.5-6.0, restez assis, gardez une cadence régulière et évitez les à-coups qui useraient vos muscles.
8.5 km • 423 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Golija climb