Odvracenica est une ascension de 19.4 kilomètres (hors catégorie). Odvracenica culmine à 1 596 m d'altitude. Il est situé à Алуловиће, Централна Србија, Србија. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 1003 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 19.4 km présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-9) est modérée (pentes de 2% à 5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de KM 9 à 14 (pentes de 7% à 8%) et deux derniers kilomètres à 8%, ce qui en fait un final ardu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources avant les sections à 7-8%.
2. Anticiper les séquences difficiles : Identifiez mentalement les tronçons critiques (KM 9-14 et KM 16-19) pour ajuster votre effort et votre rythme respiratoire à l'approche des fortes pentes.
3. Maintenir une cadence régulière : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante, surtout dans les parties à 8%, afin d'éviter l'épuisement musculaire prématuré.
19.4 km • 1003 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km