Matera est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Matera, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 274 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les 2 km finaux (KM 3.5-5.5), où les pentes atteignent 7% et 8% après une section quasi-plate (KM 3.0-3.5 à 1%), ce qui en fait une montée tactique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort dans le premier tiers malgré les pentes modérées (3%-5%) pour constituer des réserves.
2. Profitez du kilomètre à 1% (KM 3.0-3.5) pour récupérer activement (pédalage souple) avant le secteur le plus raide.
3. Anticipez la séquence 7%-8% en abordant le KM 3.5 avec un braquet adapté pour éviter une surchauffe musculaire.
5.5 km • 274 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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