Ticciano est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Massaquano, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 429 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 7,4 km présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 5,8% est relevée par de nombreux tronçons à 7%, notamment dans les premiers et derniers kilomètres. L'absence de répit significatif, avec seulement deux courtes sections à 4%, en fait une ascension de 1ère catégorie typique, exigeante du début à la fin.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant adapté aux tronçons à 7%. Évitez les sursauts d'effort dans les premières pentes raides.
2. Profitez des rares replats : Les sections à 4% (KM 2.5-3.0 et KM 5.0-5.5) sont vos seules opportunités pour récupérer légèrement sans ralentir.
3. Gardez de la réserve : La fin est exigeante (7% sur les 1,4 km finaux). Gérez votre effort en conséquence pour maintenir la puissance dans la dernière partie.
7.4 km • 429 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km