Goodoo Pass est une ascension de 10.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Maluti-a-Phofung Local Municipality, Free State, South Africa. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 522 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté principale est concentrée en fin de parcours, avec des pentes de 7% et 6% entre les kilomètres 8 et 10, après une première partie exigeante (9% au premier km) puis une section centrale plus roulante (pentes de 2% à 5%). La dernière section (2%) offre un répit avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler sur le premier kilomètre à 9%. Partez calmement pour préserver vos ressources.
2. Profiter du milieu pour récupérer : Utilisez les kilomètres 1 à 7, aux pentes modérées (2%-5%), pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous alimenter.
3. Anticiper le final difficile : Abordez les 3 derniers kilomètres (hors dernière pente facile) avec des forces en réserve. La pente de 7% au km 8 est le point crucial de l'ascension.
10.8 km • 522 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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