Es Sahlat est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Es Sahlat culmine à 1 702 m d'altitude. Il est situé à Majdel Tarchich, محافظة جبل لبنان, لبنان. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 222 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,6 km pour 222 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,8 %, l'ascension de Es Sahlat relève de la 2e catégorie sans être écrasante. Le profil est irrégulier : après un départ à 3 % sur le premier kilomètre, les difficultés se concentrent entre le km 1,0 et le km 1,5 à 6 %, puis surtout entre le km 3,5 et le km 4,0 où la pente atteint 9 %, le passage le plus dur du col. Le final, à 7 % sur les 132 derniers mètres, peut peser sur des jambes déjà entamées.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite Les premiers kilomètres à 3 % doivent servir à trouver un rythme régulier, sans puiser dans ses réserves.
2. Anticiper le passage à 9 % Passe sur un braquet adapté dès le km 3,5 et garde une cadence stable, en évitant les à-coups.
3. Préserver de l'énergie pour le final Après le km 4,5, la pente reste à 7 % sur 132 m : réserve une relance mesurée pour ce dernier effort.
4.6 km • 222 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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