Unterholz est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Maier, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 558 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (6 km) mais intense avec une pente moyenne sévère de 9.3%. La difficulté est constante, sans répit majeur, avec un pic à 11% entre les km 3.0 et 3.5 qui constitue la section la plus exigeante. Le dénivelé régulier de ~45-55m par demi-kilomètre confirme un effort soutenu de première catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régule ton allure dès le départ : La pente est immédiatement élevée (7-9%). Évite de partir trop fort pour préserver tes ressources avant le pic de 11%.
2. Anticipe le kilomètre 3.0-3.5 : C'est la portion la plus raide. Réduis légèrement ton braquet à l'approche pour maintenir une cadence sans à-coup.
3. Utilise la fin (8% après 5.5 km) : La légère baisse de pente en finale permet de relancer l'allure si tu as bien géré ton effort.
6.0 km • 558 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km