Colle Tagliente est une ascension de 5.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Macere, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (5,1 km à 4,7%) présente une difficulté modérée. Le profil est varié, avec un premier kilomètre exigeant (section à 7%) suivi d'un répit relatif au kilomètre 1,5 (2%). La fin est régulière mais légèrement plus raide (6% sur les 500 derniers mètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Ne vous laissez pas griser par la pente sévère de 7% dans les 500 premiers mètres. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la portion la plus douce (KM 1,0-1,5 à 2%) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire.
3. Rythme régulier en fin de montée : Anticipez l'ultime section à 6% et ajustez votre effort dès le KM 4,5 pour maintenir une cadence constante jusqu'au sommet.
5.1 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km