Vrchvarta est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 818 m d'altitude. Il est situé à Lúčky, Žilinský kraj, Slovensko. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 240 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3e catégorie est modérée mais régulière : 6,5 km pour 240 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,7 %. Le passage le plus sévère est le départ, avec 7 % sur les 500 premiers mètres (KM 0.0-0.5), suivi d'une section presque roulante entre KM 0.5 et KM 2.0 où la pente tombe à 1-2 %. La seconde moitié grimpe ensuite entre 3 % et 5 % (KM 2.0-4.5), avant un final à 6 % sur le dernier kilomètre (KM 5.5-6.5).
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le départ Ne vous laissez pas emporter dans les 500 premiers mètres à 7 % (KM 0.0-0.5) et partez sur une cadence contrôlée pour arriver lucide au pied de la partie roulante.
2. Récupérez entre KM 0.5 et KM 2.0 Les pentes de 1 à 2 % sont l'occasion de relancer la respiration, de vous rapprocher d'un rythme régulier et de conserver des forces pour la suite.
3. Gérez le final à 6 % Dans les derniers kilomètres (KM 5.5-6.5), gardez un braquet adapté et une cadence souple, et réservez vos dernières ressources pour les 500 derniers mètres.
6.5 km • 240 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
