Tuliševica est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lovran, n/a, Hrvatska. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 378 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 1ère catégorie justifiée par sa longueur (6.3 km) et son dénivelé conséquent (378m). La difficulté réside dans l'irrégularité des pentes : après un début régulier (6-8%), un passage plus "respiratoire" au kilomètre 2.5-5.0 (pentes de 4-5%) est suivi d'un final exigeant avec 8% sur les 500 derniers mètres, nécessitant de garder des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le début : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres (pentes à 6-8%) pour préserver vos muscles.
2. Profitez de la partie centrale : Utilisez la section plus douce entre les km 2.5 et 5.0 (pentes de 4-5%) pour récupérer et ajuster votre rythme cardiaque sans relâcher complètement l'effort.
3. Anticipez le final : Abordez le dernier kilomètre (8% de pente) avec des jambes fraîches. Gérer votre effort sur la partie facile est la clé pour réussir cette section décisive.
6.3 km • 378 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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