Base Camp Gunung Seminung est une ascension de 5.6 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 050 m d'altitude. Il est situé à Lombok, Lampung, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,6 km pour 479 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 8,5 %, ce qui la place logiquement hors catégorie. Les premiers kilomètres, entre 4 % (KM 0.0-0.5 et KM 0.5-1.0) et 6 % (KM 1.0-1.5 et KM 1.5-2.0), permettent de trouver un rythme régulier avant que la difficulté ne s'accentue. Le cœur du col se situe entre le KM 2.0-2.5 et le KM 5.0-5.5, avec des passages à 10 %, 11 % et jusqu'à 15 % sur le KM 4.0-4.5, qui constitue le point le plus exigeant. Le final à 8 % sur le KM 5.0-5.5 reste soutenu et ne doit pas être sous-estimé.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Dans les premiers kilomètres à 4 %, reste nettement en dessous de ton seuil pour arriver frais dans la partie la plus raide.
2. Anticiper le passage à 15 % Sur le KM 4.0-4.5, passe sur un braquet suffisamment léger pour conserver une cadence stable, même en position assise.
3. Gérer le final Entre le KM 4.5-5.0 à 12 % et le KM 5.0-5.5 à 8 %, garde de l'énergie en réserve et relance progressivement sans t'enflammer.
Ceux qui ont fait la montée de Seminung par Teba Pering décrivent un trek assez long, sur un sentier qui est bien entretenu. Le parcours est aussi jugé adapté aux débutants qui ont une bonne condition physique.
Le point qui revient le plus, c'est la vue sur le lac Ranau, que l'un des témoins présente comme le deuxième plus grand lac de Sumatra. Un autre n'a pas encore pu profiter des beautés du lieu par ce chemin, et il espère revenir.
Côté basecamp, les avis sont nettement moins bons. Les toilettes sont jugées très mauvaises, l'un des témoins les décrit comme franchement répugnantes. Le basecamp Lumbok manque d'eau et d'une musholla pour se reposer, mais le personnel est accueillant et il est possible de louer du matériel de camping.
Les places de camping sont limitées, et un témoin conseille plutôt de faire l'aller-retour dans la journée, ce qu'on appelle ici le tektok.
5.6 km • 479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Base Camp Gunung Seminung