Pat Hallow est une ascension de 56.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Logan, Utah, United States. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 1423 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 56,4 km est une épreuve d'endurance pure. La pente moyenne de 2,5% est modérée, mais la distance en fait un parcours hors catégorie exigeant. La difficulté réside dans sa longueur et son profil irrégulier, avec une première partie vallonnée (pentes variables de -3% à 5%) et une fin nettement plus raide, culminant à 6% entre les kilomètres 48 et 49.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez modérément pour économiser vos forces. La première partie (0-25 km) alterne montées légères et descentes : utilisez les sections à 1-2% pour récupérer et les portions à 0% ou négatives pour vous alimenter.
2. Anticipez la fin : L'ascension devient significativement plus difficile après le km 45 (pentes de 4% à 6%). Gardez des réserves pour cette dernière partie, qui est la plus exigeante du parcours.
3. Alimentation et hydratation : Avec un effort prévu de plus de deux heures, une stratégie d'approvisionnement régulier est cruciale pour éviter la "fringale".
56.4 km • 1423 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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