Monterosso Almo est une ascension de 3.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Licodia Eubea, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 3.9 km est abordable, mais le profil est tactique avec un milieu plus facile (KM 1.0-2.0 à 2%) entre deux séquences plus raides (5%). L'effort est donc irrégulier.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Profitez des deux kilomètres à 2% pour récupérer et ajuster votre allure avant la partie finale plus exigeante.
2. Anticiper la fin : Les derniers 1.4 km maintiennent une pente constante de 5%. Gardez des forces pour cette section sans relâchement.
3. Doser le départ : Évitez de partir trop fort sur les premiers 500m à 5%. Un démarrage maîtrisé permet d'aborder sereinement la suite.
3.9 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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