Largen La est une ascension de 16.7 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 5 189 m d'altitude. Il est situé à Lhassa, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 890 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Largen La depuis Lagencun est une ascension hors catégorie de 16,7 km pour 890 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,3 %. Le cœur de la difficulté se situe entre le KM 6.0 et le KM 10.0, où la pente atteint 9 % puis 8 % et 7 % sur près de 4 km. Le reste du parcours alterne entre des tronçons à 4-5 % et une section plus roulante entre le KM 10.0 et le KM 15.0, avant un final à 6-7 % entre le KM 15.0 et le KM 16.7.
Conseils pour l'effort :
1. Garder de la réserve dans le premier tiers. Entre le KM 0.0 et le KM 2.0, à 4 %, roulez à une intensité modérée pour arriver au KM 6.0 avec des jambes intactes.
2. Gérer la cadence dans le passage le plus raide. Entre le KM 6.0 et le KM 9.0, adoptez un braquet souple, restez régulier et évitez de vous enflammer sur les 9 %.
3. Récupérer entre le KM 10.0 et le KM 15.0. Ces tronçons à 2 à 4 % sont l'occasion de boire, de vous alimenter et de relancer doucement avant les 6 et 7 % du final.
16.7 km • 890 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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