Largen La est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 5 189 m d'altitude. Il est situé à Lhassa, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 6,7 km, 303 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,6 %, ce col de 2e catégorie se grimpe à un rythme soutenu tout du long. La majorité des tronçons, notamment du KM 0.0-0.5 au KM 6.0-6.5, reste entre 4 % et 5 %, ce qui impose un effort continu sans véritable répit. Le passage le plus exigeant se situe au KM 2.0-2.5 avec 6 %, et l'ascension se termine par un final sec au KM 6.5-6.7 à 10 %.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Les premiers kilomètres (KM 0.0-0.5 à 4 %) incitent à partir trop vite, alors qu'il faut garder une cadence régulière et un effort constant pour arriver intact au pied des passages à 6 %.
2. Profiter de la portion plus roulante. Le KM 2.5-3.0, à seulement 2 %, est l'occasion idéale de récupérer, de boire et de relancer le rythme avant de reprendre les tronçons à 5 %.
3. Garder des forces pour le final. Au KM 6.5-6.7, la pente grimpe à 10 % : il faut avoir gardé suffisamment de réserve, passer sur un développement plus léger et ne se lever sur les pédales que brièvement pour conserver la puissance.
6.7 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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