Kanggar Tzoxe La est une ascension de 29.1 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 5 603 m d'altitude. Il est situé à Lhassa, 西藏自治区 བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 1607 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 29,1 km, une pente moyenne de 5,5 % et 1607 m de dénivelé positif, le col du Kanggar Tzoxe La est une ascension hors catégorie très exigeante. L'effort est quasi continu, avec une pente comprise entre 3 % et 9 % sur la majorité des kilomètres. Les passages les plus durs se situent entre le km 5 et le km 6 (8 %), entre le km 8 et le km 9 (9 %) et entre le km 10 et le km 11 (8 %). Le tronçon entre le km 17 et le km 19, où la pente descend à 1 % ou 2 %, offre une vraie respiration avant la fin de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas trop vite. Les premiers kilomètres, entre le km 1 et le km 2 à 7 %, peuvent piéger les cyclistes trop enthousiastes, alors garde une cadence régulière dès le départ.
2. Anticipe la séquence la plus raide. Entre le km 8 et le km 9 (9 %), reste assis, roule avec un développement léger et concentre-toi sur une cadence stable.
3. Récupère dans le tronçon roulant. Profite du passage entre le km 17 et le km 19 (1 à 2 %) pour boire, manger et recharger tes forces avant les derniers efforts entre le km 21 et le km 22 (7 %) et entre le km 28 et le km 29 (6 %).
29.1 km • 1607 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kanggar Tzoxe La